国际顶臻高端假发品牌：疫情当前，预防脱发该怎么洗头？

疫情当前，理发洗头变成了一件难办的事，有网友戏称，每洗一次头，都觉得自己改头换面，远比想象中更美！那么：疫情当前，预防脱发该怎么洗头？平日里洗头，已是很麻烦，疫情+不出门+寒冷，完全将洗头抛在了脑后，疫情当前，不见面可以不洗头，戴口罩是很重要的，但长时间不洗头或错误的洗头，对你的头发好吗？

国际顶臻高端假发品牌：疫情当前，预防脱发该怎么洗头？

1、合理选择洗头时间

很多上班族由于上班匆忙都会选择早晨洗头，事实上科学表明较佳的洗头时间是晚上，是下午，早晨不适合洗头。

早上刚起床，人体的各方面机能还在恢复中，要避免受太大的刺激，而早上的温度一般都比较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，甚至会突发中风，按中医“升阳”的说法，早上也不能受凉，否则长期下去就有慢性疾病。

中午之后的时间就比较理想了，一方面是温度升高，湿发也不容易着凉，头皮的新陈代谢在中午之后也非常旺盛，这个时候洗头有刺激毛囊生发的微妙作用。

2、洗头间隔频率该如何保持？

有的人头发很容易出油，又担心每天都洗头会导致头发掉得更多。

其实洗头本身不会导致大量掉发，如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会怎么掉头发的。

3、洗头时该注意哪些？

（1）洗头较佳的时间是晚上9点左右

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

（2）记得头发吹干再睡觉

湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

（3）湿头发记住一定不要梳

刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

（4）在家待着再着急，也不要用指甲抓头皮

洗头过程中不要用指甲抓头皮，这样很爽，可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

（5） 洗头时可以把水温保持在38－40度左右

凉水洗头是较刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，较佳的水温是在38－40度左右，感觉到比体温稍热即可。

（6）洗头后一定要先擦干

很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。

洗完头之后，可以先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。

4、疫情当前，预防脱发该怎么洗头？除了上述这些，还有重要的一点，一定要及时关注头发的变化！

脱发是有一定过程的，这个过程是肉眼可见的。

特别是现在在疫情期间，不出门，很多朋友都是熬夜看直播、看电视、熬夜刷微博，熬夜对于头发也是有一定损伤的，如果某天早上醒来你发现头发掉的越来越多，那就要格外注意了。

脱发较明显的特征就是掉发明显增多，即时日后生长出来，也是小碎发，还是会掉落。