双杠直臂支撑
锻练位置:全部胳膊的肌肉群、肩关节脱位、腰腹部。
姿势:双手直臂撑杠,抬头挺胸缩腹,两腿闭拢,脚跟伸直。可先在低双杠上,双臂撑杠往前挪动,以提高支撑点工作能力
军用双杠基座长2800MmX1200Mm,
基座横着选用5X16mm圆钢,竖向5x12mm圆钢,壁厚5.0Mm.
立杆选用#48X3mm厚无缝管,升降机替芯为直徑30mm园钢,可调式高宽比120cm-160cm,可调式总宽40-55cm。杠面支撑点件应用45#不锈钢铸件。立杆转动件应用45#铸钢件。双特别好面选用涤纶化学纤维杠面,长35米,杠面内带有直徑2.5厘米实芯工具钢。总重为165KG