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四百米障碍.全程四百米.规则为:士兵由出发点低姿俯卧起跑,空跑100米,转折进入障碍区。障碍区来回转折200米,依次为:五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。再转折,跳跃过铁丝网栏、再高板、钻桥洞、上高台、钻低板洞、下深坑、三连桩,再转折,空跑回出发点。其中总共是七组障碍,但来回过障碍方法不同。这样是总共14个障碍。要求为:必须合理并一个不拉地穿越障碍。2分10秒内为及格。2分内为良好。1分50秒内。这是一项对身体很有考验的训练项目.被很多新兵都称做折磨训练.磨得是人的肺.高空断桥:材质说明:空中断桥材质为8#国标槽钢、5#国标角钢和花纹钢板(厚度不小于3mm)而组成,活动断桥调节范围0mm-740mm,活动断桥的伸缩可以由拉杆调节。
上方保护系统:采用Φ15.5mm热镀锌钢丝绳两端连接固定在立柱的钢构件形成保护轨道,2T滑轮、5/8美式弓形卸扣、Φ14mm梨形环、Φ6mm牵引绳共同组成上方保护系统。荡木桥:材质说明:轮胎荡桥由多组挂件组成,每组挂件由Φ6mm快速连接环(力学性能:额定载荷:875lbs;表面镀锌处理)、Φ10mm快速连接环(力学性能:额定载荷:2200lbs;表面镀锌处理)、Φ6mm热镀锌链条(材质:20Mn2T8级链条;力学性能:小破断力50kN、极限工作载荷125kN;表面防腐处理:热镀锌)与挂件进行连接。每组挂件固定于主体框架上方横梁上。绳网材质说明:由Φ12高强度涤纶绳编制成绳网,网孔0.5m*0.5m,呈十字形编制,每套绳网由两片组成。绳网采用Φ10mm快速连接环(力学性能:额定载荷:2200lbs;表面镀锌处理)固定于主体框架上。