中医把脉并不难，掌握3个把脉要点，你也能学会
把脉经常给人一种很的印象，其实不然，自己给自己把脉也是完全可以的。
● 先认识左右手脉象对应五脏：双手的寸、关、尺三个位置分别对应人体的五脏六腑。“关”为手腕桡骨突起的位置，而“寸”在“关”前、“尺”在“关”后。一般而言，左手寸脉对应心脏，关脉对应肝、胆，尺脉对应肾和膀胱。右手寸脉对应肺部，关脉对应脾胃，尺脉对应大肠。
● 辨沉浮：用手指轻轻地按住手腕部动脉，就能感到明显的脉搏跳动。如果随着手指用力，跳动的强度逐渐减弱，这就是浮脉的现象，说明体内阳气过往，虚火上浮。反之，如果用手指轻按感觉不到脉搏，随着用力渐渐清晰的就是沉脉，说明体内阴气过重[2]。
● 感受力度：脉象也分有力、无力，正常的脉搏应该是清脆而有力的。虚脉是无力脉的总称，特征是按之空豁，应指松软。[2]也就是脉象漂浮不定、软绵无力的感觉。
我国中医看病的技巧讲究“望闻问切”，其中“切”便是把脉了。把脉可以让我们得知身体各个脏器是否健康，可以说脉象是身体的晴雨表。对于中老年人来说，自己学会把脉的技巧，每天自查身体状况是十分好的习惯。
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