月嫂放话：这几招可以缓解孕吐，但很多孕妈记不住

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都说“十个妈妈九个吐”，或许对于老一辈人来说，孕吐是一种喜讯，是家里即将添丁进口的标志，但对于准妈妈们来说，这件事情就没有那么美好了……

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“孕吐到怀疑人生”这句话，每个有怀孕经历的人都不陌生。

这不是一句玩笑话，有数据显示，85%的孕妇每天要经历两次恶心，呕吐影响了70%-80%孕妇的工作和生活，由于孕吐，30%的孕妇需要在工作中请病假……

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想象逛街到一半就要找厕所呕吐，平时爱吃的美味到了此时就变成催吐药，工作请假时领导投来的不信任目光……

为什么会孕吐?

这是由于身体受到胎儿发育影响，出现的一种自然生理反应，多数孕妈们都会出现程度不同的孕吐，主要受孕激素和体质差异影响较大。

在孕早期，孕妈体内激素水平变化较多，HCG和黄体素大量产生，对大脑产生较大的刺激，会对异常的气味或其他物品产生强烈的反应。

并且不同孕妈敏感程度不同，这和孕妈本身的体质有很大关系。有些孕妈本身脾虚，就很容易出现孕吐，有些孕妈身体健康，孕吐则会有所减弱。

孕吐会影响胎儿健康吗？

孕妈妈很担心，自己吃了吐、吃不下，会不会让胎宝宝没有营养，影响了宝宝的生长发育？

通常情况下孕吐是不会影响宝宝的。孕吐主要发生在孕早期，此时宝宝还处于胚胎时期，并不需要太多的营养热量，妈妈身体里原先储存的营养就够宝宝成长发育了。

 
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为什么我没有孕吐反应？

作为中国电视剧常见定律之一，孕吐一直被认为是怀孕标配。

这导致没有孕吐反应的准妈妈，心里慌慌的：我是不是不正常？

但其实，孕吐反应因人而异，只有50%的孕妇会出现恶心呕吐，25%的仅有恶心而无呕吐，而剩下25%的孕妈妈是没有症状的。

“吐”或“不吐”均正常。我们要做的就是，保持良好的心态，如有发现异常，快去找医生，他们才是解决问题的那帮人不是嘛！

缓解孕吐的小攻略

●注意休息，保持睡眠充足，尝试着放松心情。

●尽量避免接触容易诱发呕吐的气味或食物，房间中可摆放柚子或橙子一类的水果。

●拒绝不吃早饭的坏习惯，鼓励少食多餐。

●清淡饮食，饮食多样化，注意维生素的补充。

如果宝妈有妊娠剧吐的症状出现，除了到医院接受正规的治疗外，更需要宝爸及家人的协助和配合。比如多陪宝妈聊聊天，将注意力转移到其他的地方。

出现这3种孕吐症状，千万不能“忍”

跟周围的“过来人”提起，大都会说孕吐是妊娠期正常现象，忍忍就过了。言下之意无非是“怀孕都是这么过来的，你怎么就不行？”

的确，大多数轻微呕吐并不会对孕妇或胎儿的健康造成影响，但如果孕周超过四个月还有严重孕吐现象，比如：

吃啥吐啥

每天呕吐超过 3 次

体重减轻 5% 以上

出现类似情况，就必要到医院就诊寻求医生帮助。这与准妈妈是否“坚强”无关，严重孕吐不仅会对自己的身体健康造成损害，很可能还会终止妊娠。

孕育生命是一项漫长而艰巨的大工程，孕期也是Zui值得回味的一段时光，希望每一位孕妈都能顺利分娩！