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光从时间与热量消耗的数值上来看，打羽毛球并不算是十分减肥的运动。
1.简单
相对来说，羽毛球操作简单，技术含量不会很多。如果不追求比赛级别的水准的话，还是挺好上手的。
2.趣味性强
除了单打还可以混合双打，这一点要比单一形式的跑步和跳绳要丰富一些，也更容易坚持。毕竟你不是一个人在打。
3.全身都能得到锻炼
羽毛球的话在发球接球过程中，涉及到一系列的动作，比如弹跳、变速跑、手臂发力……基本上全身都要动起来。
如果要选择一项长期的可以坚持下去的减肥运动，又不想跑步的话，羽毛球是个不错的选择。
场馆：
9.北京市东城区地坛体育馆羽毛球馆
10.北京市东城区汇文中学羽毛球馆
11.北京市西城区广安门体育馆
12.北京市朝阳区北京工体体育馆
13.北京市朝阳区胜古体育馆
14.北京市西城区月坛体育馆
15.北京市东城区东单体育馆
16.北京市朝阳区北三环中医药大学体育馆
随到随学：
课程形式:6人左右班次，1.5小时班次
适合年龄:成人及6岁以上身体健康、喜爱运动的青少年儿童。
