跑步是一种极为简单、人人都能进行的运动项目，使身体各部位都得到锻炼，目前已成为国内外一种普遍的防治疾病的手段。跑步对人体的作用比较全方面，能锻炼人的心脏，用什么药，增加机体的大摄氧量，增强了人体的活动能力;促进人新陈代谢，控制体重，同时跑步还能锻炼神经、血管，预防高血ya病。
跑步对于牛皮鲜患者病情的缓解也是有一定好处的，皮肤的代谢产物排泄有两个途径，一个经由血液循环、shen脏由尿液排出体外，另一个就是由汗腺代谢。牛皮鲜患者重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方就不会出牛皮鲜。
牛皮鲜患者的饮食调理
一、海带
海带具有预防白xue病的作用。此外，对进入牛皮鲜患者体内的有毒元素镉也有促排作用。
二、蜂蜜
常吃蜂蜜在排除牛皮鲜患者体内du素、通bian的同时，对防治xin血管疾病 和 神经shuai弱等症也有一定效果。
牛皮鲜患者饮食还需要注意以下几点：
1、蔬菜类：如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃其它蔬菜。
2、各种酒类(包括白酒、啤酒、葡萄酒)
3、注意不要经常在饭店吃饭!(因为调料重)
4、忌喝茶水、绿豆汤
牛皮鲜饮食禁忌：
1、不能吃动物性食物。很多少年牛皮鲜饮食上越来越倾向于食用更多的动物性食物，但是动物性食物所提供能量和脂肪过高，对于少年牛皮鲜患者的康复是没有什么好处的，患病少年在日常饮食上应该以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则，应该做到的就是多吃粗粮、杂粮，还应该重视食物之间的粗细搭配。
2、不吃刺激性的食物。患病少年牛皮鲜治的期间不能吃的食物真的是很多的，患者在日常饮食上还需要远离和禁忌的食物就是刺激性的食物，刺激性的食物不利于疾病的康复和痊愈，还会导致疾病症状加重的。
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